Ängste, Sorgen, Panikattacken und anhaltender Stress können unseren Alltag massiv beeinflussen. Oft fühlen wir uns überfordert, verlieren den Kontakt zu uns selbst oder stecken in Gedanken fest, die uns blockieren. Mentaltraining bietet dir einen geschützten Raum, in dem du deine aktuelle Lebenssituation reflektieren, innere Muster erkennen und Wege zu mehr Gelassenheit entwickeln kannst.

Im Mentaltraining lernst du,

• deine Gedanken bewusst zu lenken,

• körperliche und emotionale Signale besser zu verstehen,

• Stressreaktionen zu beruhigen,

• Panik- und Angstmuster zu durchbrechen,

• und mehr Klarheit über deine Bedürfnisse zu gewinnen.

Mit sanften, wirkungsvollen Methoden wie Atemtechniken, Achtsamkeit, Entspannungsübungen und angeleiteten Fantasiereisen findest du Stück für Stück zurück in deine innere Balance. Du lernst, deine Ressourcen zu aktivieren, Sicherheit in dir selbst aufzubauen und wieder Zugang zu Ruhe und Stabilität zu finden.

Ziel ist nicht, Gefühle zu unterdrücken, sondern sie zu verstehen, einzuordnen und neue Denk- und Verhaltenswege zu entdecken. Mentaltraining unterstützt dich dabei, hinderliche Muster zu hinterfragen, deinen Alltag bewusster zu gestalten und nachhaltig mehr Leichtigkeit zu erleben.

Für Frauen, die

• unter Ängsten, Sorgen oder Panikattacken leiden,

• ständig gestresst oder überlastet sind,

• mehr Klarheit für Entscheidungen suchen,

• wieder zu sich selbst finden möchten,

• oder sich ein tieferes Gefühl von Ruhe und Sicherheit wünschen,
  kann Mentaltraining ein wertvoller, alltagstauglicher Begleiter sein.

Du musst deinen Weg nicht alleine gehen – ich begleite dich achtsam, lösungsorientiert und in deinem Tempo. Gemeinsam schaffen wir Raum für neue Perspektiven, innere Stärke und echte Veränderung.

Dieses Mentaltraining beinhaltet:

• Zwei persönliche Gespräche pro Monat / individuell abgestimmte Einheiten 
• Kennenlernen, das gewünschte Thema formulieren, Methodenauswahl
• Step by Step zu deinem persönlichen Ziel

• Ich begleite dich auch zwischen den Terminen mit persönlichen Inputs per E-Mail oder Whatsapp

Kosten: € 48.- pro Einheit (da noch in Ausbildung)