Ernährungstraining

Mein Ernährungstraining vereint westliche Diätetik, TCM-Ernährung und Clean Eating, um Körper, Geist und Seele nachhaltig zu stärken.

Das Konzept

• Kochen im Jahreskreis: Saisonale, frische Zutaten fördern Vitalität und Genuss.

• Clean Eating: Unverarbeitete Lebensmittel, nährstoffreiche Mahlzeiten und bewusste Essgewohnheiten für mehr Energie und Wohlbefinden.

• Stress & innere Balance: Durch Ernährung, Mentaltraining und gezielte Strategien lernen Sie, Stress zu reduzieren und Ihre innere Balance zu stärken.

• Darm & Immunsystem: Individuelle Beratung unterstützt Verdauung, Mikrobiom und Abwehrkräfte. Thema Reizdarm.

Unsere Angebote

• Einzelcoaching: Persönliche Betreuung, maßgeschneiderte Strategien und direkte Umsetzungstipps.

• Workshops & Seminare: Praxisnahes Lernen, Rezepte, Meal Prep und Ernährung im Jahreskreis – für Gruppen oder Unternehmen.

Warum Ernährungstraining?

Gesunde Ernährung ist mehr als Kalorien zählen: Sie beeinflusst Energie, Leistungsfähigkeit, Immunsystem und mentale Stärke. Mit unserem Ernährungstraining lernen Sie, wie Sie einfach, nachhaltig und genussvoll essen, ohne strikte Diäten.